La gestion du stress

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La gestion du stress est devenue une discipline à part entière, tant ce mal est désormais répandu dans nos sociétés modernes. Quels sont donc les grands principes de la gestion du stress ? Le tout premier point abordé par la gestion de stress consiste à le replacer dans un contexte. A cet effet, il convient de commencer par identifier la cause du stress. Évidemment, plus la réponse est concrète et plus il est facile de remédier au stress. Parfois, la gestion de stress permet de mettre un terme au trouble en l'évitant, tout simplement : si travailler dans un environnement bruyant est source de stress, une simple paire de boules quiès sera la plus efficace des thérapies ! La gestion du stress n'aboutit malheureusement pas toujours à des solutions aussi…
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