Un stress test peut vous permettre de savoir si vous avez une bonne gestion de votre vie professionnelle et personnelle. Avec ces quelques lignes, faites votre propre stress test pour vérifier que vous savez vous organiser !
Le stress test peut commencer par quelques questions toutes simples. Lorsque vous vous réveillez le matin, après avoir passé une nuit normale et cumulé un temps de sommeil d’environ 8 heures, avez-vous encore l’impression d’être fatigué ? Une fatigue excessive, qui ne s’explique pas par un temps de sommeil réduit, est généralement un signe important pour un stress test.
Autre point crucial du stress test : votre humeur. Alors que vous ne rencontrez pas de difficulté particulière sur le plan personnel, votre humeur est-elle globalement bonne, ou plutôt maussade ? Avez-vous conservé votre sens de l’humour, ou avez-vous plutôt tendance, ces temps-ci, à tout prendre au drame ? Le stress test se fonde en effet sur l’humeur et ses troubles, qui correspondent aux manifestations les plus marquantes de stress, notamment pour l’entourage.
Enfin, le stress test se conclut avec des petites questions portant sur l’état de santé général. Avez-vous tendance à tomber fréquemment malade ? Souffrez-vous de troubles digestifs tels que ballonnements ou constipation ? Avez-vous soudain une tendance à l’hypertension ? Votre libido est-elle en chute libre ? Si vous avez des allergies, se manifestent-elles plus fréquemment ces temps-ci ? Les maladies de peau en tout genre représentent aussi des indices précieux, notamment les affections telles qu’eczéma ou urticaire, acné ou dessèchement de la peau. Tous ces points constituent, ensemble ou à part, d’excellents critères d’évaluation pour un stress test.